PublikacjeDla seniora

WAKACJE Z SENIOREM

Każdy z nas marzy o wakacjach, bez w względu na wiek. Dzieci cieszą się, bo nie ma szkoły. Dorośli mają przerwę w pracy a seniorzy ? Nasi bliscy (rodzice, dziadkowie), pacjenci, mieszkańcy placówek pomocowych już nie pracują, mają sporo czasu wolnego. Dlatego wakacje powinny być dla nich również powodem do radości. To jest czas, gdy nie trzeba nigdzie się śpieszyć, można robić to na co ma się ochotę a przede wszystkim można więcej czasu spędzać razem. Wykorzystać ten czas żeby cieszyć się ze swoim towarzystwem.

Każdy z nas różnie spędza swój czas wolny, zwłaszcza jeżeli mamy go więcej. Można zrobić „coś” na co od dawna mieliśmy ochotę albo zająć się wspólnymi zainteresowaniami czy hobby. Rodzina czy przyjaciele a nawet znajomi mogą i powinni spędzać czas razem, w ten sposób aby każdy z nich był zadowolony, bez przymusu i nudy. Mamy ogromny wybór wśród rozrywek, dlatego warto z niego skorzystać. Chciałabym przedstawić kilka propozycji na wakacje i  nie tylko. 

• Wspólne przygotowywanie domowych przetworów.

Takie smakołyki to ozdoba kuchni i nie trzeba do ich przygotowania nadzwyczajnych zdolności.  Dżemy, kompoty, powidła czy inne przetwory będzie nam łatwiej przygotować wspólnie z seniorem. On ma doskonałą pamięć do przepisów z czasów swojej młodości, często przekazywanych z pokolenia na pokolenie. Pracując razem odkryjemy różne wykorzystanie a także połączenie składników, to może być wymiana wspólnych doświadczeń. Inspiracją mogą być również różne książki kucharskie czy przepisy z Internetu.  A zimą lub w inny dzień, możemy wyciągnąć nasze przysmaki i wspominać jak doszło do ich przygotowania. Jeżeli mamy ochotę, może wykonać etykiety na słoiki lub ozdobić je dodatkowo.

• Wycieczka do salonu kosmetycznego lub SPA.

Można się wybrać na masaż lub inny zabieg pielęgnacyjny np. manicure czy peeling. To zupełna odmiana i oderwanie się od codzienności. Nasze ciało w każdym wieku potrzebuje pielęgnacji. Dlatego pojawiły się specjalne oferty zabiegów połączone z  promocją zachęcającą do skorzystania. Miło jest zadbać o siebie i poczuć się wyjątkowo. Delikatne oczyszczenie czy nawilżenie twarzy, ciała czy jakiejś jego części będzie odpowiednie dla każdej kobiety a nawet mężczyzny. Dobrym przykładem jest Oxybrazja czyli oczyszczanie twarzy, szyi i dekoltu za pomocą tlenu. Zabieg ten jest mało inwazyjny, jednak efekt jest widoczny.

• Siłownia

Jest to miejsce dla wszystkich, każdy znajdzie „coś” odpowiedniego dla siebie. Sport to przyjemność, nie powinien nikomu zaszkodzić. Oczywiście ze względu na swój stan zdrowia warto skonsultować się wcześniej z lekarzem, który doradzi jakie ćwiczenia będą dla nas odpowiednie oraz z jakich przyrządów możemy skorzystać. Dodatkowo instruktor wyjaśni nam jak korzystać z dostępnego na siłowni sprzętu. Są również dostępne zajęcia grupowe, dostosowane do efektów jakie chcemy uzyskać oraz naszej kondycji fizycznej. Dla osób, które chcą uniknąć nadmiernego wysiłku ciekawą propozycją może być Pilates. Pilates jest metodą pozwalającą na wzmocnienie mięśni głębokich, odpowiedzialnych za naszą dobrą postawę ciała.

Mam nadzieję, że te pomysły zachęcą do większej aktywności seniorów oraz ich rodzin czy innych osób. Dla seniora wyjście „z czterech ścian” ma znaczenie. Można wybrać się razem z córką, wnuczką, koleżanką/kolegą albo wybrać się  samodzielnie.  To  otwarcie się na nowości, jednocześnie można porozmawiać, pośmiać się, zjeść „coś” poza domem czy poznać innych ludzi.

Autor: Ewa Zeler