Czas Seniora.pl
Dziś jest niedziela,
26 lutego 2017

Podróż na kresy

Podróż na kresy

66 lat temu Polacy na Kresach Wschodnich doznali straszliwej tragedii. Od 1991 co roku odbywa się pielgrzymka Podolska. Podróżujący zwiedzają najciekawsze zabytki Lwowa, Tarnopolu i Krzemieńca, przechodząc tzw. trasą Sienkiewiczowską. Z każdym zainteresowanie jest coraz większe. Już nie tylko seniorzy, ale coraz częściej dzieci i wnuki odwiedzają miejsca w których żyli ich rodzice i dziadkowie.


Nordic walking czyli marsz z kijami

Nordic walking czyli marsz z kijami

Nordic walking – to marsz ze specjalnymi kijami. Porównując ten rodzaj spaceru z innymi wyróżnia się tym, iż angażuje mięśnie całego ciała, co prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu.

Główne zalety Nordic walking to:

  • rozwijanie siły i wytrzymałość ramion
  • wspomaga łatwość w chodzeniu
  • spala się więcej kalorii
  • zwiększa się stabilność
  • Stawy nie są obciążone tak jak w przypadku normalnego chodzenie

Ważnym czynnikiem tego sportu jest możliwość uprawiania go w zasadzie przez każdego – bez względu na wiek, kondycję czy tuszę. Nordic Walking można uprawiać zarówno nad morzem, w lesie, parku czy w górach – przez cały rok. Dobrze jest rozpocząć uprawianie Nordic Walking pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije.

Ogromną zaletą chodzenia z kijami jest to, że spalać możemy o wiele więcej kalorii niż podczas zwykłego spaceru. Nordic Walking polecany jest również jako jedna z form rehabilitacji.

Przed wyruszeniem na szlak pamiętajmy o treningu i poznaniu właściwej techniki chodzenia z kijkami. Przy dobrym chodzeniu możemy poprawić funkcjonowanie układu oddechowego i naczyniowego.

Opracowała redakcja czas-seniora.pl


Jak bezstresowo zaplanować udany urlop?

Jak bezstresowo zaplanować udany urlop?

Wybór ciekawego miejsca, wygodnego hotelu, dodatkowych atrakcji, pakownie walizek i można wyjechać na wymarzone wakacje. Okazuje się jednak, że jest wiele innych spraw, które warto wpisać na listę rzeczy do zrobienia przed wyjazdem. Eksperci z FLY.PL podpowiadają o czym pamiętać, by móc cieszyć się spokojnym wypoczynkiem, bez przykrych niespodzianek.

Pierwszy krok w planowaniu wakacji to przede wszystkim wybór dopasowanej do naszych potrzeb oferty. Tutaj zawsze mogą pomóc nam doświadczeni doradcy, którzy wśród wielu dostępnych opcji szybko znajdą tę, która odpowiada naszej wizji wymarzonego urlopu. Dla pewności udanego wypoczynku warto jednak poza porównaniem ofert wycieczek, ich cen i proponowanych atrakcji, poświęcić kilka dodatkowych minut i sprawdzić czy mamy do czynienia z rzetelną firmą.

Sprawdź swoje biuro podróży

Najlepszym rozwiązaniem jest wybranie się do biura, które ma doświadczenie na rynku i z powodzeniem wysłało na udane wakacje swoich turystów. Chcąc wybrać miejsce gdzie zakupimy zagraniczną wycieczkę warto kierować się do  transparentnych spółek publicznych, które składają cyklicznie sprawozdania, co pozwoli nam dokładnie sprawdzić poziom świadczonych usług. Ważną wskazówką jest także informacja o kapitale zakładowym spółek. Jeśli jest on wysoki (FLY.PL posiada kapitał ponad miliona złotych) świadczy to o stabilności firmy. Przed wyjazdem warto sprawdzić jaka jest wysokość gwarancji ubezpieczeniowych biura i kiedy upływa ich termin. Gwarancja taka stanowi zabezpieczenie dla turystów i pozwala na wypłatę odszkodowania, gdy biuro nie wywiąże się z umowy.

Przydatnych informacji dostarczą nam również certyfikaty zewnętrznych podmiotów, jak np. Certyfikat Firmy Wiarygodnej Finansowo, czy Certyfikat Rzetelna Firma oraz informacje o członkowstwach, np. w Polskim Związku Organizatorów Turystyki, a także nagrody i dyplomy od partnerów handlowych.

Poznaj inną kulturę

Wybierając się na zagraniczne wakacje chcemy nie tylko wypocząć w interesującym  miejscu, ale też poznać inną kulturę, ciekawych ludzi, ich zwyczaje i zachowania. Przed takim wyjazdem powinniśmy natomiast w choć minimalnym stopniu poznać obyczaje panujące w danym kraju, dzięki czemu możemy uniknąć niezręcznych sytuacji. Okazuje się bowiem, że wiele neutralnych czy pozytywnych dla Europejczyka zachowań, słów czy gestów może urazić mieszkańców innego kraju, a nawet może być niezgodnych z prawem. Przykładowo, chcąc pokazać, że coś się nam podoba, smakuje, czy po prostu, że „jest ok” bezwiednie używamy gestu kciuka podniesionego w górę. Tymczasem na Bliskim Wschodzie, w Zachodniej Afryce, czy nawet w nie tak bardzo oddalonej Europie Południowej, gest ten zaliczany jest do bardzo obraźliwych i wulgarnych.

Przezorny zawsze ubezpieczony

Przed wyjazdem warto także zaopatrzyć się w minirozmówki i poznać kilka podstawowych zwrotów, gdyż w niektórych miejscach możemy mieć problem, aby porozumieć się w języku angielskim. Powinniśmy również sprawdzić jaka waluta obowiązuje w danym miejscu i czy bardziej opłaca się ją wymienić w kraju czy na miejscu. Dla własnego bezpieczeństwa warto również osobom bliskim w Polsce zostawić plan pobytu i adres hotelu. Pamiętajmy także, aby sprawdzić adres i numer dyżurny do właściwej placówki dyplomatyczno-konsularnej, która udzieli nam pomocy np. w przypadku zgubienia paszportu. U renomowanych pośredników, takich jak FLY.PL, możemy liczyć na stałą opiekę pracowników call center, którzy służą wsparciem zarówno przed wyjazdem, podczas wyboru wycieczki i rezerwacji, a także już w trakcie pobytu zagranicą. 

Udany urlop to bezpieczny urlop. Każdy organizator zobowiązany jest zapewnić uczestnikom zagranicznego wyjazdu ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków (NNW) oraz kosztów leczenia (KL). Istnieją jednak także różne inne, cieszące się dużą popularnością, ubezpieczenia, które turyści dobrowolnie wykupują. Osoby starsze są szczególnie zainteresowane ubezpieczeniem następstw chorób przewlekłych, które obejmuje ochroną nagłe ich skutki, w przeciwieństwie do podstawowych ubezpieczeń. Turyści decydujący się natomiast na aktywny wypoczynek, jak na przykład narciarze oraz osoby uprawiające sporty ekstremalne, zabezpieczają się wykupując polisę rozszerzoną o takie właśnie sporty – mówi Kacper Daszke, Marketing Manager FLY.PL.

Nagła choroba? Wypadek? Gdzie szukać pomocy?

Przeziębienie, złamana noga czy atak wyrostka robaczkowego to sytuacje których przewidzieć nie można, a które znacząco zakłócą spokój naszego wypoczynku. Dlatego też warto jeszcze przed wyjazdem sprawdzić na jakich warunkach będziemy mogli skorzystać z opieki medycznej w kraju, do którego wyjeżdżamy.

Nie pozostawia wątpliwości, że najkorzystniejsze dla podróżującego jest wykupienie u pośrednika wakacji pakietowych, które zawierają ubezpieczenie zdrowotne i pozbawiają nas konieczności załatwiania wszelkich formalności. Jeśli jednak nie korzystamy z takiej opcji powinniśmy zadbać o wyrobienie Europejskiej Karty Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ). Dzięki niej w nagłych wypadkach można skorzystać z pomocy lekarskiej na terenie całej UE oraz w krajach EFTA (Islandia, Liechtenstein, Norwegia, Szwajcaria). Warto również pomyśleć o dodatkowym zabezpieczeniu na wypadek choroby i wykupić ubezpieczenie turystyczne, które pokryje ewentualne koszty wizyt u specjalisty, pobytu w szpitalu czy transportu medycznego, za które nawet posiadając EKUZ trzeba zapłacić z własnej kieszeni.

Klienci biur takich jak nasze, oferujących wycieczki wiodących organizatorów, nie muszą martwić się o kwestie ubezpieczenia zdrowotnego, gdyż mieszczą się one w ramach wykupionego pakietu, podobnie jak ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków (NNW) oraz kosztów leczenia (KL).  Istnieją jednak inne rodzaje ubezpieczeń, które według własnego uznania mogą zakupić turyści – mówi Kacper Daszke. Doświadczenia naszego biura pokazują, że podróżujący coraz chętniej wykupują także ubezpieczenie od kosztów rezygnacji z wyjazdu, które zapewnia zwrot poniesionych kosztów w razie niespodziewanego anulowania wyjazdu z przyczyn losowych, jak hospitalizacja czy śmierć bliskiej osoby – dodaje.

Planujesz wyjazd do Afryki? Pamiętaj o obowiązkowych szczepieniach

Wyjazdy w dalekie zakątki świata wiążą się również z innym ryzykiem natury zdrowotnej. W tropikalnym klimacie jesteśmy bardziej narażeni na wszelkie choroby zakaźne niż w przypadku podróży po Europie. Wybierając się do egzotycznych krajów, jak Tajlandia, czy Wyspy Zielonego Przylądka, warto więc pomyśleć o szczepieniu, które uchroni nas przed przykrą pamiątką z wakacji. Obecnie jedynym obowiązkowym szczepieniem wymaganym przy wjeździe do niektórych krajów, głównie afrykańskich i wynikającym z Międzynarodowych Przepisów Zdrowotnych, jest szczepienie przeciw żółtej febrze, inaczej zwanej żółtą gorączką. Przed wyjazdem

warto jednak dokładnie sprawdzić czy kraj, do którego się wybieramy nie wymaga na podstawie własnego prawa wizowego, również innych szczepień. Za przykład może tu posłużyć Arabia Saudyjska, która od przyjeżdżających turystów oczekuje uodpornienia przeciwko zakażeniom meningokokowym.

Planując wakacje warto pamiętać, że zawsze, przez siedem dni w tygodniu, możemy liczyć na pomoc i wskazówki doświadczonych pracowników biur podróży, takich jak FLY.PL, którzy udzielą nam wszelkich informacji na temat szczepień, ubezpieczeń i podpowiedzą co ze sobą zabrać, a tym samym rozwieją nasze wątpliwości.

Mając na uwadze powyższe wskazówki bez problemu zaplanujemy bezpieczny i udany wyjazd. Pozostanie tylko wziąć paszport, bądź dowód osobisty, spakować walizki i z biletem w ręku wybrać się na wymarzone wakacje.


Jak zregenerować siły po karnawale?

Jak zregenerować siły po karnawale?

Karnawałowe szaleństwo dobiegło końca. Za nami wiele przetańczonych, ale i nieprzespanych nocy. Po zabawie do białego rana, choć niezwykle przyjemnej, warto się zrelaksować. Doskonałym rozwiązaniem są kąpiele w naturalnie gorącej wodzie termalnej, seanse w saunach oraz różnorodne zabiegi SPA, które pomogą odzyskać siły witalne, a także poprawią kondycję skóry. Pobyt w Termach BUKOVINA, największym obiekcie basenów termalnych w Polsce i jednym z najnowocześniejszych w Europie, pozwoli połączyć doskonały wypoczynek z regeneracją organizmu.

Tym, którzy po przetańczonym karnawale potrzebują zastrzyku nowej energii Termy BUKOVINA proponują m.in. kąpiele w basenach termalnych. Wydobywana z głębokości 2500 metrów woda termalna w Bukowinie Tatrzańskiej, której temperatura w basenach dochodzi do 38°C, charakteryzuje się unikalnym składem mikroelementów i pierwiastków, niskim charakterem zasadowym oraz leczniczą twardością. Ma ona zbawienny wpływ na nasz organizm i samopoczucie – pozwala się zrelaksować, uśmierza bóle głowy i stawów, a także koi skórę i łagodzi podrażnienia.

„Kąpiel w basenach termalnych to doskonały pomysł na wyciszenie i odprężenie po zabawowym karnawale. Nasi goście mają szansę na idealne połączenie relaksu i seansu leczniczo-rehabilitacyjnego, ponieważ regenerację na termach mogą uzupełnić pobytem w saunach oraz zabiegami w SPA. Szeroka gama pakietów obejmuje zabiegi zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. ” – mówi Krzysztof Kramarz, Dyrektor Marketingu i PR BUKOVINA Terma Hotel SPA.

Doskonałym dopełnieniem zdrowotnych kąpieli w Termach BUKOVINA, będą m.in. seanse w saunach, w tym rzymskiej, fińskiej, góralskiej, kwiatowej czy śródziemnomorskiej. Mają one kojący wpływ na system nerwowy, sprzyjają eliminacji toksyn i oczyszczaniu skóry. Strefa saun przy Termach BUKOVINA to miejsce, gdzie można się zrelaksować i naładować akumulatory z dala od gwaru i tłumu.

Poza leczniczymi kąpielami w termach warto oddać się niebywałej przyjemności rytuałów kojąco-upiększających. SPA BUKOVINA oferuje szeroki wachlarz zabiegów pielęgnacyjnych i kosmetycznych na twarz i ciało, które oczyszczają, rewitalizują i odmładzają. Peelingi, maski i inne rytuały piękna pomogą pozbyć się wszelkich oznak zmęczenia po karnawale. Z kolei masaże , np. „Bukowiański relaks” czy „Miodu kropelka” pozwolą zregenerować siły witalne.


Zaplanuj wakacje już dziś

Zaplanuj wakacje już dziś

Atrakcyjne miejsca na wakacje w Polsce to przede wszystkim morze i góry. Przedstawiamy pomysły na ciekawy urlop w kraju.

Bukowo Morskie to znakomita propozycja dla osób ceniących ciszę, spokój i naturę, ale z drugiej strony dla ludzi lubiących aktywne spędzanie wolnego czasu. Maleńka miejscowość nie tętni być może życiem, nie ma dyskotek i wielu sklepów, a jednak piesze i rowerowe wycieczki, żeglarstwo, windsurfing, spacery po plaży lub wygrzewanie się na gorącym i żółtym piasku za mniejsze niż w kurortach pieniądze, ma swoje niezaprzeczalne plusy. Pamiętajmy, że nieopodal znajduje się również jezioro Bukowo, które stanowi ciekawą alternatywę dla morskiego odpoczynku. Jeśli zaś zatęsknimy za zgiełkiem kurortu, możemy wybrać się na wycieczkę do pobliskich Dąbek.

Jeśli ktoś lubi góry zapraszamy na Podkarpacie. Jeżeli wybierzemy się w Bieszczady i poszukamy prywatnej kwatery, omijając hotele, mamy szanse na naprawdę atrakcyjne cenowo wakacje w malowniczym zakątku. Pamiętajmy jednocześnie, że Bieszczady to nie tylko Polańczyk czy Ustrzyki. Na swoją bazę wypadową warto wybierać mniejsze wioski takie jak Baligród, Zatwarnica czy Bukowsko.

 


Marian Bublewicz

Marian Bublewicz – najlepszy z najlepszych

Marian Bublewicz  najlepszy polski kierowca rajdowy na przełomie lat osiemdziesiątych i dziewięćdziesiątych.

Zginął, 20 lutego 1993 roku, jadąc z przynależnym mistrzowi numerem 1, na Zimowym Rajdzie Dolnośląskim, w którym triumfował 7 razy z rzędu. Dzięki charyzmie i pasji, z jaką traktował to co robił, pozostał wzorem dla wielu młodych kolegów oraz kibiców, którzy w dowód swojej niegasnącej pamięci przyznali mu pośmiertnie w 2000 r., w plebiscycie miesięcznika „Auto Moto i Sport”, tytuł Najlepszego Polskiego Kierowcy Rajdowego XX wieku.

Mariana Bublewicza cechowała ogromna pracowitość, cierpliwość i staranność w przygotowaniach do każdego rajdu. W odróżnieniu do wielu konkurentów dużo trenował, często w pod olsztyńskich lasach. Przez wiele lat sam finansował swoją życiową pasję prowadząc serwis samochodów osobowych. W 1993 zatrudniał 50 osób. Spędzając czas wolny doskonalił kondycję – jeździł na nartach wodnych i motocyklu crossowym.

Był pogodnym, szlachetnym i skromnym człowiekiem, o trudnym do zapomnienia, ujmującym uśmiechu.

W 1991 r. stworzył pierwszy w Polsce, profesjonalny zespół Marlboro Rally Team Poland, dołączając tym samym do gwiazd światowego automobilizmu jak Ayrton Senna, Carlos Sainz, czy Juha Kankkunen.

Wicemistrz Europy 1992; sześciokrotny Mistrz Polski, w tym czterokrotnie pod rząd (1983, 1987, 1989, 1990, 1991, 1992); łącznie wliczając tytuły w klasach, MB wygrywał 20 razy mistrzostwa Polski. W 1993 r. znalazł się na priorytetowej liście „A” – 31 najlepszych kierowców rajdowych świata – publikowanej przez Międzynarodową Federację Sportu Samochodowego (FIA).

Część Jego pamięci.

Źrodło: www.bublewicz.pl opracowała redakcja czas-seniora.pl


Jak dbać o skórzane buty w zimie

Jak dbać o skórzane buty w zimie

 Wiadomo, że śnieg i znajdująca się na drogach sól, stanowi niebezpieczeństwo dla naszego obuwia.  Dobrze jest gdy jeszcze przed rozpoczęciem zimy przygotujemy swoje buty do zimowego szaleństwa. O buty powinniśmy dbać cały rok, jednak w okresie jesienno- zimowym zwracajmy szczególną uwagę na porządną impregnację obuwia.
 Pierwsze co należy zrobić to dobrze wyczyścić buty. używać do tego należy zwilżonej szmatki lub delikatnej szczotki należy pozbyć się zabrudzeń z wierzchu butów jak i z podeszwy. Jeśli na butach mamy zacieki np. z soli wlejmy do wody odrobinę detergentu. Poczekajmy aż skóra wyschnie, a następnie użyjmy pasty do butów.
Pastę do butów możemy kupić w każdym supermarkecie lub zrobić samemu. Oto jeden z przepisów:
Przepis na pastę własnej roboty do czarnych butów skórzanych:
 
Utrzyj 100g sadzy z 5g oleju lnianego i 50g gliceryny (do kupienia w aptece). Dodaj 10g octu i dobrze wymieszaj. Przełóż do słoiczka, szczelnie zamknij. Pastuj nią jedynie czarne buty ze skóry.
 
Jeśli skończy się Wam pasta do butów, to w nagłym przypadku, możesz zastąpić pastę woskiem do podłóg lub pastą do polerowania mebli. Używaj jej tylko na skórzanych butów (źródło Anthea). Pamiętaj by pastować buty dość długo około 5-10 min. tak by osiągnąć zamierzony efekt.
 
Skórzane buty można wyczyścić wewnętrzną skórką od banana. Jest to chyba najbardziej ekologiczne rozwiązanie z możliwych. Po wyschnięciu nie trzeba ich nawet polerować. 
Buty z gładkiej skóry nabiorą wyjątkowo pięknego połysku, jeśli po wypastowaniu wypolerujemy je nylonową pończochą. Również ważna rada – nie chodźmy w tej samej parze butów dwa dni z rzędu. Po jednym dniu należy je odstawić, aby skóra mogła się przewietrzyć. A od razu po przyjściu do domu nie zapomnijmy przetrzeć butów z soli.
Opracowała redakcja czas-seniora.pl


Termy w zimie

Termy w zimie

Na nartach jeździ regularnie tylko ok. 20 procent Polaków, pozostała zdecydowana większość zwykle odpuszcza wyjazd zimowy, gdyż nie będzie uprawiać tego sportu lub nie jest zainteresowana jego nauką. Osoby te mogą udać się na Słowację, ale nie na górzystą północ, gdzie „nie-narciarze” podczas zimy nie czują się najlepiej, ale do miasteczka Velky Meder na południu tego kraju, gdzie znajduje się kąpielisko termalne. Dodatkowo będąc tam można zrobić krótkie wycieczki aż do 3 stolic europejskich tj. Bratysławy, Wiednia i Budapesztu, gdyż wszystkie trzy leżą w promieniu zaledwie 150 km.

Wielki Meder to 9 tysięczne miasteczko leżące na południowo-zachodnim skraju Słowacji, na Nizinie Poddunajskiej, 15 km od przejścia granicznego z Węgrami w Medvedovie. Stało się ono znane dzięki całorocznemu kąpielisku termalnemu Thermal Corvinus Velky Meder, gdzie dokonano odwiertów najbardziej gorącego źródła wody termalnej na obszarze Republiki Słowackiej, o temperaturze 92 stopni C (temperatura wody w samych basenach dochodzi do 38 stopni C). Niedawno kąpielisko przeszło całkowitą modernizację i rozbudowę, dzięki której obecnie posiada 9 basenów, z czego 3 zewnętrzne (dziecięcy, do pływania i włoski), 4 wewnętrzne oraz 2 półkryte z temperaturą wody termalnej 26-37 stopni C.

Ośrodek ten specjalizuje się w obsłudze Klientów, którzy chcieliby zregenerować swój układ ruchowy. Według doświadczeń lekarzy skład chemiczny wód geotermalnych właśnie temu sprzyja, gdyż dzięki bodźcowi w postaci ciepłej wody ciało staje się lekkie, praktycznie pozbawione wagi. Ćwiczenie w takich warunkach wspomaga leczenie osłabienia mięśni, chorób stawów, kręgosłupa oraz artroz.

Woda taka ma zastosowanie również w leczeniu przeciwbólowym, chorobach neurologicznych, wieku starczego i skóry, goi lżejsze podrażnienia, jak i wspomaga leczenie atopowego zapalenia skóry i łuszczycy. Jeśli chodzi o profilaktykę to wspomaga oczyszczanie organizmu, działanie układu oddechowego i systemu odpornościowego.

Oprócz zastosowań typowo leczniczych i profilaktycznych Klienci Thermal Corvinus Velky Meder mają do dyspozycji także strefy relaksu tj. saunacentrum, które posiada saunę fińską, ziołową, parową i infra oraz centrum SPA/wellness, które oferuje jacuzzi, masaże, łóżko do termo akupresury Ceragem Master, refleksologię, aromaterapię, biosolarium, grotę solną oraz kąpiel morską.

Ośrodek ten w krytej strefie, otwartej przez cały rok, oferuje szereg atrakcji dla dzieci. Znajduje się tam rodzinny basen do zabawy z wodną wieżą, holenderska zjeżdżalnia z efektami świetlnymi w środku oraz plac zabaw.

Całodzienny wstęp na cały kompleks basenów kosztuje od 7 euro/1 dzień. Kąpielisko oferuje też zakwaterowanie u swoich partnerów za pośrednictwem swojej strony internetowej, już od 8 euro/1 dzień. Dlatego wyjazd tam podczas zimy jest alternatywą dla osób, które nie jeżdżą na nartach, ani na snowboardzie, a chciałyby się „wygrzać” za niewielkie pieniądze w leczniczych, geotermalnych wodach.  


Ferie zimowe w ciepłych krajach.

Ferie zimowe w ciepłych krajach.

Ferie kojarzą się głównie ze śniegiem, mrozem i narciarstwem. Czy jest to wciąż jedyny sposób spędzania zimowego sezonu? Okazuje się, że niekoniecznie.

Choć góry, szaleństwo na śniegu i sporty zimowe wciąż cieszą się sporym zainteresowaniem, nie mają już monopolu na przyjemne spędzenie ferii. Coraz więcej Polaków wybiera w tym okresie wyjazdy w ciepłe kraje. Dlaczego tak się dzieje? Czyżbyśmy przestali lubić naszą polską, białą zimę?

Przede wszystkim z tą piękną i białą zimą w ostatnich latach bywa różnie. Zmieniający się klimat płata nieprzyjemne figle. Coraz częściej polskich turystów stać na wyjazd do gorących, egzotycznych krajów. Zimą zaś, ceny w ofertach biur podróży są niższe niż latem. Wiele osób chętnie korzysta więc z okazji.

Wraz ze wzrostem poziomu życia stajemy się również coraz bardziej leniwi. Cenimy komfort, wygodę i spokój. Zapracowani i zabiegani na co dzień, rzadziej decydujemy się na czynne i aktywne formy wypoczynku. Oczekujemy oderwania od szarej rzeczywistości, obowiązków służbowych i domowych.

Zimą wielu ludzi tęskni za słońcem. Nie jest to wyłącznie zachcianka czy kaprys. Nasze organizmy potrzebują światła. Kiedy dnie stają się krótsze, zarówno ciało jak i umysł domaga się energetyzującej mocy słonecznych promieni. Polacy są też coraz bardziej ciekawi świata. Pociąga nas wszystko to, co nowe i nieznane. Decydując się na wyjazd zagranicę, wybieramy więc kraje znacząco różniące się od naszego pod względem klimatu, ukształtowania terenu i krajobrazu, a także kultury.

Źródło: http://www.terminyferii.pl/ferie_w_ciep%C5%82ych_krajach/


Eliksir młodości z Malinowego Dworu

Eliksir młodości z Malinowego Dworu

Minął już sezon letni. W naszej szafie pojawiły się ciepłe, jesienne rzeczy. Zmieniliśmy też nawyki żywieniowe. Przygotowujemy się do zbliżającej się zimy. A gdyby tak, już teraz rozpocząć przygotowania do lata? Wystarczy zastosować kurację, która zadba o nasze ciało – na zewnątrz i od środka. Hotel Medical SPA Malinowy Dwór wprowadził właśnie nowy pakiet kolagenowy, który w naturalny sposób pozwala zachować piękno i młodość na dłużej.

„Eliksir młodości” to doskonały sposób na zachowanie witalności oraz pięknego wyglądu skóry i ciała przez cały rok, także zimą. Opracowana przez ekspertów Malinowego Dworu innowacyjna kuracja odmładzająca pozwala suplementować kolagen – białko odpowiedzialne za elastyczność skóry. To wyjątkowe połączenie diety, zabiegów oraz zajęć ruchowych jest doskonałą alternatywą dla wszystkich kobiet, które w celu poprawienia urody myślą o zabiegach chirurgicznych.

Odśwież swoją skórę

Po 25 roku życia, procesy zachodzące w naszym organizmie sprawiają, że kolagen traci naturalną zdolność odbudowy. Nieodpowiednia dieta, stres, zmęczenie, intensywny tryb życia nasilają procesy degradacji kolagenu. Nasza skóra staje się wówczas zmęczona i zwiotczała. Pojawiają się zmarszczki i cellulit.

Innowacyjna terapia kolagenowa działa na naszą skórę od zewnątrz i od środka. Odpowiednio skomponowana dieta bogata w kwasy Omega 3 i Omega 6 obejmuje zbilansowane posiłki, które zawierają składniki wspomagające przemianę materii, jak również ułatwiają wchłanianie kolagenu. Dodatkowo w skład pakietu wchodzi także kuracja pitną wodą kolagenową. Już jedna butelka (350 ml) wody dziennie dostarcza do organizmu 2,5g kolagenu, który pomaga zahamować nieubłagalne procesy starzenia.

Zabiegi młodości

Obok diety w pakiecie „Eliksir młodości” znaleźć można szereg ujędrniających zabiegów kosmetycznych firmy Babor: Collagen Booster – pobudzający syntezę kolagenu w skórze, poprawiający jej nawilżenie i elastyczność,  Collagen Biomatrix – rozświetlająco-wygładzający zabieg do każdego rodzaju skóry, Firming Algae Pack – ujędrniający zabieg na ciało na bazie alg, a także kąpiele kolagenowe i masaże relaksacyjne z wykorzystaniem produktów zawierających kolagen. Ponadto kuracja zawiera także zajęcia ruchowe – głównie na fit ball. Ćwicząc z piłką można bowiem nie tylko poprawić sylwetkę, ale też zyskać kondycję i stracić kilka lat.   

Więcej informacji na temat Hotelu Medical SPA Malinowy Dwór można znaleźć na stronie: http://www.malinowehotele.pl/malinowydwor.